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Renforcement des dents, pourquoi et comment ?
Le renforcement des dents est un moyen indéniable pour éclaircir votre sourire, mais peut être également un excellent moyen pour la prévention contre les caries, la maladie des gencives et la perte des dents. Le secret pour ceci est de suivre un régime alimentaire minéral qui ne contient pas trop d’acide phytique.
Ce régime doit être riche en nutriments contenus par les bouillons d'os, les légumes non amidonnés, les œufs de pâturage et les graisses de haute qualité comme le foie de morue fermenté et l'huile de coco extra vierge ainsi que le beurre de vitamine (un type de graisse provenant de vaches pâturées).
Les viandes et les poissons comme les sardines et le saumon sauvage sont également de bons choix. La consommation de quantités adéquates de vitamine D et de calcium est essentielle puisque qu'une déficience des deux influence défectueusement la santé dentaire. En outre, il est important également de consommer une quantité suffisante de magnésium et de bore. Les légumes verts sont une excellente source de magnésium tandis que les avocats, le brocoli, le céleri et les olives fournissent du bore. Avec un régime alimentaire de haute qualité faible en acide phytique, la structure dentaire finira par devenir forte et blanche.
Astuces naturelles :
-Huiles (sésame, noix de coco, olive ou tournesol) : Déplacez une cuillère à soupe d'huile chaque jour, à travers vos dents et autour de votre bouche pendant 20 minutes. Ne pas avaler : jeter l'huile lorsque vous finissez et rincez à l'eau.
-Fraises : Écrasez plusieurs baies mûres et mélangez-les avec du bicarbonate de soude. Appliquez avec une brosse à dents et laissez reposer pendant cinq minutes. Brosser soigneusement avec de l'eau pour enlever la pâte et rincez bien. Contenant une forte proportion d’acide malique, les fraises contribuent à éliminer les tâches de surface. A utiliser une ou deux fois par semaine.
-Charbon activé : Videz une demi-capsule de poudre dans une tasse. Trempez une brosse à dents humide dans le charbon et brossez doucement. Laissez reposer pendant plusieurs minutes puis rincez. Le charbon activé est l'une des meilleures méthodes pour blanchir les dents rapidement.
-Et n'oubliez surtout pas de rincez à l'eau immédiatement après avoir bu des boissons gênantes comme le café et le thé.